是更年期嗎？ 到底更年期什麼時候人，每個人的狀況都不一樣。 最早也有可能不到40歲就開始，大多數的人會落在45-55歲之間。 整個過程約4-6年，最後才會停經。 台灣女性平均的更年期約在47歲左右，大部分的人， 在更年期會出現類似熱潮紅、全身燥熱等現象、有些也會有心悸胸悶等狀況。 過去這幾年，我們都重視更年期的身體症狀， 其實，有更多人會伴隨著憂鬱、不安、失眠、疲勞、記憶力不佳等狀況。

我的焦慮是不是生病了？ 焦慮大多的時候是正常的反應，譬如我們面對威脅或是有巨大壓力時，譬如公司有要上台報告等等，會啟動身體「fight or flight」(戰或逃的反應)。但是如果對於什麼事情都感到焦慮，可能就是我們說的「廣泛性焦慮症」。在醫學上的定義是：幾乎整天對好幾種事件或事情都覺得焦慮或感到擔心，長達六個月以上。

憂鬱症的原因 為什麼我會得憂鬱症 大腦是很複雜的器官，三言兩語很難解釋完，到底什麼是憂鬱症的成因，但是會被定義成生 病了，的確是有他的原因存在。簡單來說，有生物因素、環境因素、而且基因因素。而這些 因素，也是目前治療的來源。這是有許多醫師、科學家們的研究成果，才知道這個疾病是可 以治療、是可以控制的。不是單純的一句話，是不知足就帶過。是真的生病了，真的需要人 們的關心、還是醫學的治療。

讓我成癮的是一夜好眠，而不是藥 常常有人私訊我問不少關於失眠的問題，之前好幾次答應要寫相關的文章都忘記了，今天一起來回答這個問題。 吃安眠藥會上癮嗎？ 我一定要吃安眠藥嗎？ 有一些長輩，生理上的睡不著，但是又不敢吃安眠藥?